La luminiscencia de la pantalla puede llegar a <<engañar>> a tu cuerpo y alterar la secreción de melatonina, hormona natural interna inductora del sueño. Además retrasa nuestro reloj circadiano, disminuyendo nuestro sueño REM e hiperexcitan el cerebro, cuando más necesitamos desconectar.... +info

Dice el refrán que "al que madruga Dios le ayuda", pero lo cierto es que la mayoría de nosotros pensamos que es un icordio levantarse tan temprano para ir al trabajo. Y es un sufrimieno del que no nos libramos en toda la vida.... +info